SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    Darek czyli najlepszą wodą taką uniwersalną byłaby staropolanka + troszkę miodu? Tylko, miód mi się nie rozpuści w wodzie o temperaturze pokojowej. I co z tym fantem zrobić? HIPERKOKS masz linka może na przepis tego izotonika? :-))

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 23:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nie ma mamy w domu to nie ma obiadu. " To co z ciebie za koksidełko! każdy kto ćwiczy raczej potrafi sobie zrobić jedzenie !:)

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 20:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj jak napiąłem się przed lustrem w świetle słonecznym zobaczyłem rzecz która mnie dobiła. Na klatce piersiowej powstała dysproporcja. Prawy cycek jest mniejszy od lewego... Wszystko robię na siłowni na takich samych ciężarach i w dodatku jestem praworęczny a tu takie coś... Co z tym zrobić?

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 14:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] za 5,49zł. Czyli w końcu od poniedziałku ryż albo makaron do szkoły. :-D Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-01-26 14:09:53 Jako że niedziela się kończy to i trzeba absa zrobić.:-)) Weszło bardzo fajnie, potem kilka sfinksów na rozciągnięcie brzucha. Zaraz idę zjeść jakieś mleczko i do spania, bo nogi od piątku domagają się nie wiadomo czego. [...]

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 21:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 6x ale kolega przerwał po 4x... :-? http://www.youtube.com/watch?v=Cg2-pjMXDO4&feature=youtu.be Ściąganie linek i pompki w podporze tyłem ani serii ani ciężaru i powtórzeń nie liczyłem robiłem aż nie będę mógł zrobić chociażby jednego powtórzenia. Zobaczymy czy zakwasy jutro będą. :-)) Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-04-17 21:46:42

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 21:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się schodzić do równi z kolanami, ale najwidoczniej jeszcze nie wychodzi. Nie robię przysaidów ATG, żeby nie było nie jasności. :-)) Te przysiady płytkie, dlatego, że najpierw uginasz kolana a nie wychodzisz biodrem w tył. Żeby tak zrobić muszę podstawić podkładki pod nogi, bo bioro w tył=przechylenie w tył ze sztangą i zaczyna mną bujać...

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 21:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    Żeby tak zrobić muszę podstawić podkładki pod nogi, bo bioro w tył=przechylenie w tył ze sztangą i zaczyna mną bujać... Próbuję sobie to przechylenie w tył wyobrazić i nie mogę - chodzi o to, żeby jednocześnie wychodzić tym biodrem do tyłu i schodzić w dół - zachowując pozycję techniczną - wtedy kołysać tobą nie powinno, a już tym bardziej do [...]

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 23:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale jeżeli wiosłuje na tych 35kg i sztangielka mi wypada z rąk to co innego mogę zrobić? :->

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 11:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    O ile partolenie techniki w pp i hp na takim ciężarze nie jest niczym groźnym, o tyle kucanie na 100 kg z taką techniką (co prawda tylko połowa ruchu, ale jednak) już może skończyć się kontuzją. Zamiast dokładać kg proponowałbym zrobić deload 20-30 kg i schować ego do kieszeni na jakiś czas.

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 19:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -jedyne miejsce, gdzie mogę się podcignąć to parapet od zewnątrz okna, ale niefajnie byoby spaść. poza tym jak kiedyś próbowałem się podciągnąć na drążku to udało mi się zrobić aż jedno pełne powtórzenie, więc nie wiem, czy to by miało sens :P najpierw trochę poćwiczę -pompki tyłem robić na równi, czy z nogami wyżej? -no wiem, że się [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7805 Data: 2009-04-22 14:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chciało mi się zabrać za ćwiczenia, ale jak już się wziąłem, to poszło gładko ;) W piątek po treningu skrobnę trochę więcej komentarza, bo stwierdziłem, że mięśnie muszą się wyspać, więc pie*dole i nie ide na zajęcia, tylko leże. Co do postępów i przebiegu treningu, to może uda mi się wrzucić arkusz z excela, jak ktoś mi powie, jak to zrobić ;)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7805 Data: 2009-05-07 01:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] manualną, musiałem zrezygnować z siłowni na 3 tygodnie. W tym czasie i tak trzymałem się IF i ograniczałem węglowodany. Z końcem maja wróciłem na siłownię, jestem w stanie zrobić ćwiczenia niemal tym samym ciężarem co poprzednio, tylko że dwie serie mniej, czyli 3x5. Niestety wynik redukcji jest dla mnie niezadowalający. W najlepszym punkcie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2016-06-10 14:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej, przepraszam, że zamęczam swoimi małozabawnymi pytaniami, ale.. co się u licha stało?? jem czysto, to co od marca zwykłam z regulaminu i wogle... a tu od kilku dni koszmarne wzdęcia od samych cycków już mnie wywaliło, bóle brzucha aż skręca i to od rana, ciężkość w żołądku... co ja mam zrobić? bo mi się odechciewa wszystkiego :(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 18:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie.Mam wyniki z usg i prosze o jakias analize kogoś kto się zna w temacie bo moj kochany ortopeda olal pacjentów i nie przyjechal do pracy:) może za 2 tygodnie przyjedzie łaskawie:) 31.11 uraz i wizyta na ratunkowym Takie wyniki wizyty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8400238f0fb74a87ac24f6dac4c65b8d.JPG zadnych płynów , żadnych krawiaków , [...]

    Odpowiedzi: 978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 15:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do tych co mieli uraz MCL czy to normlane ze od wenetrznej strony kolana mam obrzek?? tzn kolano ktore jest po urazie jest jakby wieksze od wewnatrz ,kiedy to znika? Czy jesli 3 razy robione usg nie wykazalo zerwania acl to raczej nie ma sie co obawiac?? bo juz sam nie wiem co myslec o acl. ??? i czy gdybym mial zerwane acl to moglbym bez [...]

    Odpowiedzi: 978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-30 21:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dociskać do kanapy - i tutaj muszę użyć małej poduszki, bo tak to noga w powietrzu 'wisi'/odrywa się od podłoża, gdy chcę łydę unieść. Podczas napinania czuć ból, ale cóż zrobić. Ciekawi mnie, co będzie dalej. Nawet wtedy, gdy operacja nie będzie potrzebna. Głównie też ze względu na uczelnie, bo mam zwolnienie do końca kwietnia, więc będę mieć [...]

    Odpowiedzi: 978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-29 20:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nrw sa miejsca ale probelm ze patrza na ciebie podejrzanie jak na handlarza narkotykow, przeciez mozna miec male ilosci na wlasny uzytek legalnie to co ci maja psy zrobic chyba ze udowodnia ze sprzedajesz, gdalem z paroma labami wszedzie moga zrobic ale zawsze sie czegos boja jak jakis napakowany koles przychodzi z fiolkiem

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 17963 Data: 2012-03-03 19:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martucca, dzięki za odpowiedź, myślę że masz rację, że z tym paleo to może kiedyś i nie na dłuho (jak mi zostanie ostatnie 5 kg) Zastosuje się do Twoich rad, tylko musze zrobic jakieś zakupy pod kątem nowej dietki. Co do ćwiczeń, to siłownia wciąga mnie coraz bardziej, a zwiększanie obciażeń uzależnia (wczoraj na siłce jak trenował po mie średnio [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 17574 Data: 2011-01-20 16:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o oględziny ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] wymiarach widzę chyba w tluszcz bo cycki mi urosly chyba ze jakos felernie sie mierzylam ale pomylilabym sie az o 4cm?}:-( WTF?}:-( misworld : *przysiad- z tym coś trzeba zrobić, bo gdzie siad a podciąganie hantli nie wiem o co chodzi? czyli ze przysiad powinnam z wiekszym obcizeniem juz robic?:-) *wejścia- a jakiś taborecik [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7987 Data: 2013-06-16 10:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10g przed treningiem Stano Fusion spisał się pod czas treningu :-)) DIETA 102/47/200 1. płatki owsiane, truskawki, białka jaj trening 2. kasza jaglana, whey, truskawki 3-4 udko z kurczaka, ziemniaki, masło + warzywa W ogródku rośnie duużo sałaty to postanowiłam zrobić sok zielony :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f191ecb9ad7419695640f82ea58a525.jpg

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 11:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)